距离退休还有6798天！
ID：483
身体：92 心情：95 记录：嗅觉3分。小腿泡沫轴按摩和大腿一样四个面，尤其两个侧面。 收获指数：90 时间：2026-03-18 20:10:04
ID：482
身体：89 心情：86 记录：左侧鼻腔伤口有点大，不洗鼻子。只雾化和吃氯雷他定，孟鲁司特试1周 收获指数：80 时间：2026-03-16 18:01:19
ID：481
身体：93 心情：93 记录：嗅觉1分，不吃激素药，用开瑞坦和雷诺考特试试 收获指数：65 时间：2026-03-05 12:01:21
ID：480
身体：88 心情：88 记录：不要勉强自己，空腹跑步。嗅觉2分。 收获指数：85 时间：2026-02-25 23:11:15
ID：479
身体：89 心情：89 记录：戒麦麸，垫枕头，避污染，洗鼻子，做雾化，泡鼻子。 收获指数：59 时间：2026-02-23 19:06:52
ID：478
身体：89 心情：88 记录：嗅觉不对，雾化和洗鼻子不能放松，远离烟雾环境。行动前充分评估，今天把娃鼠标吹坏了。 收获指数：85 时间：2026-02-13 23:27:51
ID：477
身体：95 心情：96 记录：左侧鼻腔不能挤扁擤鼻涕，伤口在左侧鼻腔外侧。洗鼻子和雾化相对都可以。嗅觉正常，昨晚枕头低一点，肩膀基本不酸痛。 收获指数：80 时间：2026-02-02 14:47:04
ID：476
身体：92 心情：90 记录：从小在门前河里跳水，引发鼻窦炎，鼻窦炎应该有35年以上了，应该还不是很严重，以后注意一定睡觉用枕头垫，持续洗鼻子，雾化，直到睡觉不会因为额头胀痛而醒 收获指数：99 时间：2026-01-11 10:30:50
ID：475
身体：80 心情：80 记录：下呼吸道易感，尽量不感冒，适度运动，补充营养，睡眠充足，身体第一。污染天气不跑步，最好看见山，看不见也不能超100.75以上戴口罩。 收获指数：92 时间：2026-01-09 09:44:52
ID：474
身体：86 心情：89 记录：雾化两天，好像无效？是跑步引起还是重新吃麦麸？应该第二个？ 收获指数：58 时间：2026-01-07 21:43:16