距离退休还有6770天！
ID：486
身体：93 心情：93 记录：强度后必须拉伸和滚，晚上跑后不要吃太多。抓紧时间11:00前睡觉。 收获指数：80 时间：2026-04-03 06:46:52
ID：485
身体：96 心情：96 记录：继续洗鼻子，雾化。孟鲁司特，氯雷他定。 收获指数：85 时间：2026-03-31 08:45:57
ID：484
身体：89 心情：92 记录：嗅觉1分，每天上午洗鼻子，洗的时候让水过鼻咽。上午雾化，中午雾化，中午喷布迪奈德。晚上洗鼻子做雾化，喷。当成第一大事， 收获指数：62 时间：2026-03-26 08:13:37
ID：483
身体：92 心情：95 记录：嗅觉3分。小腿泡沫轴按摩和大腿一样四个面，尤其两个侧面。 收获指数：90 时间：2026-03-18 20:10:04
ID：482
身体：89 心情：86 记录：左侧鼻腔伤口有点大，不洗鼻子。只雾化和吃氯雷他定，孟鲁司特试1周 收获指数：80 时间：2026-03-16 18:01:19
ID：481
身体：93 心情：93 记录：嗅觉1分，不吃激素药，用开瑞坦和雷诺考特试试 收获指数：65 时间：2026-03-05 12:01:21
ID：480
身体：88 心情：88 记录：不要勉强自己，空腹跑步。嗅觉2分。 收获指数：85 时间：2026-02-25 23:11:15
ID：479
身体：89 心情：89 记录：戒麦麸，垫枕头，避污染，洗鼻子，做雾化，泡鼻子。 收获指数：59 时间：2026-02-23 19:06:52
ID：478
身体：89 心情：88 记录：嗅觉不对，雾化和洗鼻子不能放松，远离烟雾环境。行动前充分评估，今天把娃鼠标吹坏了。 收获指数：85 时间：2026-02-13 23:27:51
ID：477
身体：95 心情：96 记录：左侧鼻腔不能挤扁擤鼻涕，伤口在左侧鼻腔外侧。洗鼻子和雾化相对都可以。嗅觉正常，昨晚枕头低一点，肩膀基本不酸痛。 收获指数：80 时间：2026-02-02 14:47:04