距离退休还有7116天！ 身体：92

心情：93

记录：一定要早点睡11:00必须放下手机，躺下。

Index：85

时间：2025-05-07 07:18:46

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身体：92

心情：93

记录：鼻涕倒流，早上5:00左右醒，吐鼻涕。氯雷他定继续吃。

Index：78

时间：2025-04-23 07:44:27

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身体：89

心情：92

记录：上周末，起床后累，半马后特累。周一到周三低热头晕，可能阳了，周五跑步跑不动。睡眠一般，深睡后吞咽动作无，鼻涕倒流，引发声带有声音。咨询徐斌医生，吸鼻子，喷布地奈德，吃氯雷他定。

Index：90

时间：2025-04-20 17:57:14

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身体：89

心情：92

记录：鼻腔返流引发气道过敏确认，可能是鼻涕，可能是洗鼻子的水，在进入深度睡眠后引发？可能是吞咽动作不及时。继续戒麦麸，加强锻炼，充足睡眠。

Index：80

时间：2025-04-12 16:20:07

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身体：78

心情：65

记录：今天上午没有嗅觉，是因为昨天半夜的信必可？

Index：55

时间：2025-04-09 08:47:38

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身体：89

心情：89

记录：返流进气管，呼吸声吵醒，咳嗽，呼吸有声音，无法入睡。原因？

Index：60

时间：2025-04-09 01:48:10

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身体：98

心情：95

记录：今天跑半马比赛，跑完气道炎症很厉害。是花粉？好像也不是纯返流？就是气道过敏？

Index：80

时间：2025-04-06 13:43:13

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身体：89

心情：89

记录：鼻腔脓鼻涕倒流，不用枕头不行。引发剧烈咳嗽，原因？山上砍木头，大量花粉？

Index：65

时间：2025-04-04 23:45:44

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身体：96

心情：95

记录：停麦麸饮食5天，鼻炎似乎有效?午睡不能时间久，鼻涕倒流明显，引发咳嗽，尝试自己在家EAT疗法，好像效果一般。

Index：80

时间：2025-03-31 16:35:59

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身体：86

心情：86

记录：最近每晚声带，呼吸都有声音，停左氧氟沙星第鼻子，睡前，停雾化。

Index：58

时间：2025-03-27 07:03:12

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