距离退休还有6797天！

身体：85

心情：85

记录：不跑步的晚上每天都咳嗽？

收获指数：80

时间：2025-01-22 18:53:23

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身体：95

心情：95

记录：不前倾？防止液体进气管。跑前保持胃肠道空旷，避免固定胃肠韧带拉伤。

收获指数：85

时间：2025-01-22 12:30:55

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身体：96

心情：95

记录：如何充实自己的内心，可能是从事自己觉得有价值有意义的工作。跑步的话，有空气污染不要跑。跑前热身和跑后拉伸要到位。

收获指数：86

时间：2025-01-20 20:40:49

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身体：89

心情：96

记录：有点鼻塞，另是否晚上吃了油炸带鱼，有点咳嗽。

收获指数：80

时间：2025-01-18 20:33:34

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身体：98

心情：96

记录：强度课后跑休，长距离后跑休。

收获指数：80

时间：2025-01-18 11:01:32

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身体：97

心情：97

记录：过敏可能也很紧张有关，放松心态，可能更好？✊

收获指数：90

时间：2025-01-11 09:28:07

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身体：86

心情：94

记录：是不是也很晚上睡姿玩手机太久有关？

收获指数：65

时间：2025-01-08 11:36:22

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身体：86

心情：93

记录：昨晚12:00，喉咙又过敏，喷信必可，喉咙上午起来不适。诱发因素未知，跑步没有洗鼻子？跑步雾霾？吃了过多葡萄干？还是睡觉太晚？控制变量排除。

收获指数：86

时间：2025-01-08 10:07:53

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身体：99

心情：99

记录：对于鼻腔，功能正常即可，可能正在结痂。不要去猛擤鼻涕，或者冲掉。跑步后拉伸不够？小腿涨。

收获指数：88

时间：2025-01-07 06:46:47

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身体：93

心情：93

记录：喉咙狭窄？瓜子过敏？

收获指数：70

时间：2025-01-05 19:53:37

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