距离退休还有7052天！
ID：327
身体：95 心情：95 记录：初步判定：气道水声是洗鼻子水残留或者返流造成，可能洗鼻子水概率更大？喉咙有痰是鼻窦炎？措施：睡前不吃酸的，洗鼻子早一点。鼻窦炎？锻炼身体？ Index：80 时间：2024-11-11 07:34:58
ID：326
身体：95 心情：96 记录：前天晚上没有水进气道，昨天又有，和鼻炎严重了点有关？还是城南跑步污染？ Index：85 时间：2024-11-09 07:03:54
ID：325
身体：93 心情：94 记录：洗鼻子觉得很通畅，计数50到100之间可以半瓶，则可以不用考虑残留，可以半小时内睡觉。否则应间隔2小时睡觉。 Index：80 时间：2024-11-07 19:09:37
ID：324
身体：95 心情：95 记录：睡觉喉咙里的痰很可能是鼻涕，气管的水，很可能是洗鼻子残留在鼻腔？睡前要洗鼻和朝天睡求证后者。 Index：85 时间：2024-11-07 11:34:26
ID：323
身体：95 心情：93 记录：晚上食堂的回锅肉盖浇饭吃太快，有点有点咸？刺激喉咙引发咳嗽和气管不适。 Index：80 时间：2024-11-05 18:28:02
ID：322
身体：98 心情：98 记录：不要在冲动时候做决定。睡一觉，大事变小，小事变无。 Index：80 时间：2024-11-04 15:47:00
ID：321
身体：96 心情：97 记录：11:00前放下手机，这样可以11：20前睡觉，否则11：30后睡觉，会觉得肚子饿，肚子饿吃东西，会造成返流，返流会导致睡不好，恶性循环。 Index：70 时间：2024-11-04 10:30:23
ID：320
身体：95 心情：95 记录：睡前不吃酸奶，昨天明显器官有液体？返流？ Index：75 时间：2024-11-01 12:20:53
ID：319
身体：95 心情：65 记录：决定。 Index：95 时间：2024-10-30 02:42:05
ID：318
身体：95 心情：96 记录：昨天袁花半马1:45:18。以后半马前10公里控制不超170，后面10不超180。节奏跑不超170。间歇400米，不管心率。下午回来睡觉，晚上发圈。 Index：80 时间：2024-10-27 15:24:12