距离退休还有6985天！ 身体：95

心情：93

记录：昨晚气道基本没问题，半夜喉咙果冻样痰，鼻窦炎？

Index：80

时间：2024-11-12 08:58:24

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身体：95

心情：95

记录：初步判定：气道水声是洗鼻子水残留或者返流造成，可能洗鼻子水概率更大？喉咙有痰是鼻窦炎？措施：睡前不吃酸的，洗鼻子早一点。鼻窦炎？锻炼身体？

Index：80

时间：2024-11-11 07:34:58

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身体：95

心情：96

记录：前天晚上没有水进气道，昨天又有，和鼻炎严重了点有关？还是城南跑步污染？

Index：85

时间：2024-11-09 07:03:54

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身体：93

心情：94

记录：洗鼻子觉得很通畅，计数50到100之间可以半瓶，则可以不用考虑残留，可以半小时内睡觉。否则应间隔2小时睡觉。

Index：80

时间：2024-11-07 19:09:37

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身体：95

心情：95

记录：睡觉喉咙里的痰很可能是鼻涕，气管的水，很可能是洗鼻子残留在鼻腔？睡前要洗鼻和朝天睡求证后者。

Index：85

时间：2024-11-07 11:34:26

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身体：95

心情：93

记录：晚上食堂的回锅肉盖浇饭吃太快，有点有点咸？刺激喉咙引发咳嗽和气管不适。

Index：80

时间：2024-11-05 18:28:02

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身体：98

心情：98

记录：不要在冲动时候做决定。睡一觉，大事变小，小事变无。

Index：80

时间：2024-11-04 15:47:00

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身体：96

心情：97

记录：11:00前放下手机，这样可以11：20前睡觉，否则11：30后睡觉，会觉得肚子饿，肚子饿吃东西，会造成返流，返流会导致睡不好，恶性循环。

Index：70

时间：2024-11-04 10:30:23

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身体：95

心情：95

记录：睡前不吃酸奶，昨天明显器官有液体？返流？

Index：75

时间：2024-11-01 12:20:53

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身体：95

心情：65

记录：决定。

Index：95

时间：2024-10-30 02:42:05

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