距离退休还有7051天！
ID：308
身体：95 心情：96 记录：喝水应该有明显吞咽动作，防止水进气管。 Index：80 时间：2024-10-09 21:57:19
ID：307
身体：96 心情：96 记录：去可能有异味的场合，戴口罩（比如行政楼）。洗鼻子可能鼻涕进气管，鼻塞的情况下。 Index：80 时间：2024-10-08 19:28:13
ID：306
身体：98 心情：98 记录：临睡1小时不洗鼻子，因为没有吞咽动作，水会流入气管。或者午睡不用枕头。 Index：80 时间：2024-10-06 17:54:28
ID：305
身体：95 心情：95 记录：周末：节奏跑（心率4区间：160到170）两圈。状态好间歇。
周一、周四、周五有氧（心率不超140）
周二间歇，400米8组 Index：85 时间：2024-10-05 20:17:36
ID：304
身体：96 心情：96 记录：要强壮起来，不能给娃“体弱多病”的印象……😂 Index：70 时间：2024-10-05 13:58:25
ID：303
身体：90 心情：92 记录：可能烟味刺激，可能晚上吃了蟹和虾，可能吃了盐津桃肉，晚上咳嗽不止。 Index：80 时间：2024-10-02 20:59:37
ID：302
身体：93 心情：92 记录：不停删抖音装抖音就是精神内耗，不影响人家什么，自己搞得很折磨，很痛苦，😂 Index：90 时间：2024-09-30 22:46:52
ID：301
身体：96 心情：97 记录：继续朝左侧睡 Index：80 时间：2024-09-30 07:09:01
ID：300
身体：98 心情：98 记录：老是谦让，不与人争的习惯要改一改了。 Index：99 时间：2024-09-29 12:48:39
ID：299
身体：93 心情：96 记录：突然咳嗽严重，原因：1.吃饭说话，2.烟味。措施：吃饭不说话，打包回家吃？随身戴口罩。 Index：75 时间：2024-09-28 17:14:05