距离退休还有6994天！ 身体：86

心情：86

记录：没有热身？起步太快，冷空气进气道，又是半圈走回来。

Index：80

时间：2025-03-07 20:09:12

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身体：96

心情：96

记录：这几天过度消耗，虚脱。珍惜身体，循序渐进，懂得拒绝。

Index：90

时间：2025-03-06 09:20:10

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身体：98

心情：95

记录：右侧支气管有点感觉，鼻窦炎，有黄绿色鼻涕块，是不是那天雾霾强度课的原因？继续雾化，喷鼻，?️孟鲁司特。

Index：75

时间：2025-03-02 20:45:26

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身体：98

心情：98

记录：轻度雾霾戴口罩，不上强度跑。

Index：80

时间：2025-03-01 13:14:04

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身体：98

心情：98

记录：不去擤左边鼻孔，一个月，遇到不舒服，鼻涕滞留，可以用棉棒。洗鼻子也少洗。

Index：99

时间：2025-02-28 12:23:53

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身体：93

心情：94

记录：雾化第五天，昨晚气道还是有点不舒服。背部肌肉骨骼酸痛，每天都要泡沫轴滚一下？

Index：80

时间：2025-02-21 11:50:01

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身体：91

心情：92

记录：Feno 177，尝试布地奈德1mg雾化，不吃任何坚果。

Index：80

时间：2025-02-17 23:08:43

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身体：86

心情：88

记录：白天觉得喉咙痒，咳嗽，就吃药。晚上只会更严重。

Index：80

时间：2025-02-16 16:44:28

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身体：83

心情：89

记录：晚上呼吸有声音，肯定不是鼻腔的问题，不用擤鼻涕，晚上呼吸有声音就坐起来，让粘液排出。

Index：80

时间：2025-02-16 13:54:10

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身体：89

心情：93

记录：昨天是吃了枣子的原因？下午有点咳嗽，晚上半夜呼吸感觉喉咙气道有声音，11:30醒了，吃孟鲁司特，12:30才睡。

Index：80

时间：2025-02-16 07:25:07

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