距离退休还有7114天！ 身体：95

心情：95

记录：每周有氧和LSD跑步，用鼻子呼吸，闭嘴。一次节奏也尽量闭嘴试试？

Index：80

时间：2025-01-31 22:55:58

---

身体：84

心情：84

记录：下午咳嗽，晚上剧烈咳嗽，感觉有咸痰，吸信必可。原因待查，似乎和前几天半夜咳嗽原因不同？在过敏或者身体其他条件未痊愈的情况下，不要碍同学面子，帮同学娃补课啥，在单位就已经躺平了。

Index：99

时间：2025-01-30 23:18:44

---

身体：96

心情：97

记录：昨晚用高枕头，没咳，浓痰在喉咙，上午吐出。

Index：85

时间：2025-01-30 07:24:07

---

身体：86

心情：88

记录：不用枕头失败，垫高枕头试试。

Index：88

时间：2025-01-29 20:05:43

---

身体：85

心情：84

记录：睡前3小时内不洗鼻子，解决鼻窦炎问题。

Index：85

时间：2025-01-29 18:53:37

---

身体：89

心情：98

记录：晚上1030以后放下所有的事情，准备睡觉。

Index：99

时间：2025-01-29 09:35:55

---

身体：92

心情：92

记录：鼻涕流进气管？不用枕头试试？

Index：80

时间：2025-01-29 04:05:31

---

身体：88

心情：89

记录：又咳嗽，喉咙有粘液，鼻涕倒流？最近几天晚上不用枕头试试。

Index：80

时间：2025-01-26 02:48:54

---

身体：90

心情：96

记录：可能失去嗅觉和咳嗽都是鼻炎（鼻窦炎）的原因，分泌物向后流导致嗅觉出问题，向前流进入气管导致咳嗽问题。以后每天记得洗鼻子，保持鼻部通畅。

Index：95

时间：2025-01-24 22:25:28

---

身体：86

心情：78

记录：下午行政楼烟味，时间呆太长原因？长时间烟味后应该回来洗鼻子？更应该离开烟味的地方。

Index：89

时间：2025-01-24 02:58:13

---