距离退休还有7113天！ 身体：86

心情：93

记录：昨晚12:00，喉咙又过敏，喷信必可，喉咙上午起来不适。诱发因素未知，跑步没有洗鼻子？跑步雾霾？吃了过多葡萄干？还是睡觉太晚？控制变量排除。

Index：86

时间：2025-01-08 10:07:53

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身体：99

心情：99

记录：对于鼻腔，功能正常即可，可能正在结痂。不要去猛擤鼻涕，或者冲掉。跑步后拉伸不够？小腿涨。

Index：88

时间：2025-01-07 06:46:47

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身体：93

心情：93

记录：喉咙狭窄？瓜子过敏？

Index：70

时间：2025-01-05 19:53:37

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身体：96

心情：96

记录：聊天能解决的问题，睡觉更能解决。

Index：90

时间：2025-01-05 17:23:56

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身体：93

心情：92

记录：可能冻到了引发？呼吸喉咙有声音，感觉喉咙部位有气泡？

Index：80

时间：2025-01-05 01:13:10

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身体：96

心情：97

记录：跑步有不舒服，比如胃痛，不要逞强，需要用手固定。如果持续痛，就停跑。更不要跑速度，身体自己的。受伤划不来。

Index：85

时间：2024-12-31 18:00:28

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身体：97

心情：97

记录：晚上，不要聊天啥，过11:00就是睡觉。鼻腔黏膜出血，还是有，上午鼻腔有鼻涕，擤鼻涕，带血丝。

Index：80

时间：2024-12-27 06:59:12

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身体：98

心情：96

记录：左侧鼻腔持续出血状态，在10天（或右侧手指结痂消除前，不用力擤鼻涕？）

Index：70

时间：2024-12-21 10:19:36

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身体：96

心情：96

记录：今天上午，鼻子大量出血，和用盐水洗鼻子有关？还和办公室空调有关？

Index：85

时间：2024-12-19 12:13:44

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身体：96

心情：96

记录：上班时间，身体在单位，好好工作，把能在单位里做的事情都做好。回家好好调整和休息。

Index：90

时间：2024-12-15 21:39:18

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