距离退休还有7113天！
ID：366
身体：97 心情：98 记录：冷空气跑步刺激流鼻血？空气冷跑步戴围脖，冬天不要跑间歇了，最多跑节奏，无论从心脏，肌肉，还是鼻子，都不合适间歇。
对于无法抗拒的非益处事物。主动的切断接触条件就好。 Index：80 时间：2024-12-15 20:39:43
ID：365
身体：98 心情：96 记录：早晚喷药，保持鼻腔干燥？让伤口更快结痂？ Index：75 时间：2024-12-12 07:46:30
ID：364
身体：96 心情：96 记录：不能用纸掏鼻孔，有点鼻涕也正常？😂 Index：80 时间：2024-12-11 17:47:22
ID：363
身体：95 心情：95 记录：不能捏鼻子擤鼻涕，不能逆流洗左鼻子，保持2周鼻腔干燥。 Index：90 时间：2024-12-11 12:34:13
ID：362
身体：98 心情：97 记录：不要跑步机了，对膝盖不好。 Index：95 时间：2024-12-10 22:46:47
ID：361
身体：98 心情：97 记录：左边鼻黏膜出血，至少7天不用左鼻孔擤鼻涕。都用右鼻孔。尽量不洗鼻子，孟鲁司特钠和信必可持续。 Index：70 时间：2024-12-09 22:25:31
ID：360
身体：96 心情：98 记录：今天桐乡半马，前程180心率偏高，后程无力，可能是一个人，用时1:35:08，有点空虚。钟摆理论。 Index：85 时间：2024-12-08 21:32:32
ID：359
身体：96 心情：96 记录：昨天半夜没有醒，是不是应该控制吸鼻子的浓度和频率。鼻黏膜出血，可能要花很多时间恢复。 Index：70 时间：2024-12-06 10:13:58
ID：358
身体：93 心情：96 记录：昨晚，肩胛骨痛，醒来贴暖宝宝。左侧鼻腔有破损，结痂，洗鼻子会冲破，当鼻腔状态好时，是不是减少洗的次数，有利于结痂。 Index：70 时间：2024-12-05 10:32:04
ID：357
身体：95 心情：95 记录：站姿夹背，俯卧w字，不用右手玩手机。改善肩胛骨缝疼痛。 Index：80 时间：2024-12-03 09:40:27